Короткий огляд досліджень про те, як перебування в зелених і синіх просторах покращує настрій, знижує стрес і допомагає відновити увагу — та практичні способи використовувати ці ефекти у повсякденному житті.
Стрес
8 Articles
8
Огляд досліджень про те, як перегляд спортивних подій — у прямому ефірі або по телевізору — пов’язаний із самопочуттям, соціальними зв’язками та можливими ризиками.
Стрес часто сприймають як зовнішню подію — кризу на роботі, хворобу близьких або глобальну політичну нестабільність. Проте,…
У сучасному світі, перенасиченому інформаційним шумом та стресовими факторами, читання художньої літератури часто сприймається як форма ескапізму…
Продовжуємо справлятися зі стресом і тривожністю здоровими способами. Ми вже говорили про медитацію, практики усвідомленості, фізичні навантаження,…
Нові дослідження пояснюють, як мозок контролює зміни в серцево-судинній системі під час стресу. Вчені з Університету Цукуба…
Коли ваш партнер переживає важкі часи, як ви реагуєте? І чи впливає це на ваші стосунки? Якщо…
Емоційне переїдання та заїдання стресу — це вживання їжі як спосіб впоратися з негативними емоціями або стресовими…