Психолог — це кваліфікований фахівець з психічного здоров’я, який допомагає людям навчитися здоровим способам вирішення психологічних проблем. Психологи допомагають людям, які живуть зі специфічними станами, такими як депресія або тривога, або тим, хто переживає важкі часи в житті, наприклад, горює через втрату коханої людини. Вони проходять багаторічне навчання та підготовку, щоб мати змогу надавати широкий спектр послуг у сфері психічного здоров’я.
Вміст
Що робить психолог?
Психологи вивчають і допомагають лікувати когнітивні, емоційні та соціальні процеси й поведінку людей. Одна з їхніх головних цілей — оцінити та зрозуміти думки, емоції та поведінку своїх клієнтів. Вони досягають цього за допомогою:
- виявлення поведінкових та емоційних патернів;
- діагностування розладів;
- направлення до спеціалістів;
- складання відповідних планів лікування.
Психологи можуть працювати з клієнтами в приватній практиці або в інших установах, таких як школи, лікарні, громадські центри здоров’я, в’язниці, будинки для літніх або реабілітаційні центри. Вони також можуть займатися науковою діяльністю та проводити дослідження у своїй галузі.
Психологи лікують проблеми психічного здоров’я, надаючи консультації та психотерапію, яка також відома як розмовна терапія. Однак деякі з них зосереджуються лише на дослідженнях або викладанні і не працюють з пацієнтами.
На відміну від психіатрів, психологи не є лікарями. Це означає, що в більшості випадків вони не можуть виписувати рецепти або виконувати медичні процедури.
Типи психологів
Хоча існує багато різних типів психологів, більшість з них можна поділити на п’ять категорій:
- клінічні психологи
- нейропсихологи
- психологи здоров’я
- психологи-консультанти
- судові психологи
Освіта та навчання
Психологи здобувають освіту та підготовку у своїй галузі. Після закінчення бакалаврату люди, зацікавлені в цій кар’єрі, все ще продовжують навчання.
Під час навчання в магістратурі, а потім в аспірантурі, майбутні психологи, як правило, беруть участь у дослідженнях і викладанні на додаток до своїх курсових робіт. Перед закінченням навчання вони повинні пройти стажування під керівництвом викладача.
Причини звернутися до психолога
Існує низка причин, через які ви можете захотіти проконсультуватися з психологом. Вам слід звернутися до психолога, якщо ви відчуваєте одну з наступних ознак1:
- У вас є думки, емоції або поведінка, які, здається, вийшли з-під контролю і негативно впливають на ваші стосунки, роботу або загальне відчуття добробуту.
- Ви намагаєтеся впоратися з життєвими проблемами, такими як хвороба, смерть близької людини, розлучення або проблеми на роботі.
- Вживання наркотиків або алкоголю впливає на ваше здоров’я, емоції, стосунки чи обов’язки.
- Вам потрібна неупереджена і турботлива людина, яка допоможе розібратися з вашими емоціями.
- Ви відчуваєте безнадію до такої міри, що життя більше не має сенсу.
Чого очікувати від психолога
Різні фахівці по-різному практикують і взаємодіють з клієнтами, але загалом, коли ви вперше прийдете до психолога, він, швидше за все, поставить вам кілька запитань.
Відповісти на перші запитання
- Що привело тебе сюди сьогодні?
- Яка твоя особиста історія?
- Коли почалася твоя проблема?
- Що погіршує або покращує твою проблему?
- Які твої стосунки з алкоголем та наркотиками?
Відповіді на ці запитання допоможуть психологу зібрати інформацію, і для отримання повної картини може знадобитися більше одного сеансу.
Пройти кілька тестів
Далі, можливо, вам запропонують пройти один або кілька психологічних тестів. Вони допоможуть психологам зрозуміти проблему, з якою ви звернулися, і врешті-решт поставити діагноз. Тести можуть оцінити ваш настрій, особистісні характеристики, пам’ять і концентрацію.
Розмова про лікування
Після того, як ваш психолог отримає чітке уявлення про проблеми, з якими ви можете зіткнутися, він разом з вами розробить план лікування, який підійде саме вам. Усі форми лікування, які використовують дипломовані психологи, засновані на дослідженнях і довели свою ефективність. Вони включають різні форми терапії, такі як:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
- Міжособистісна терапія
- Системна терапія
Психологів в широкому розумінні можна розділити на: психотерапевтів, психіатрів та психологів загальної практики. Яка між ними різниця, читайте в статті Чим відрізняються Психотерапевт, Психолог та Психіатр: кого обрати
Поширені питання та відповіді
Хто такий психолог?
Психолог — це фахівець, який вивчає процеси мислення, почуттів та поведінки людей. Вони допомагають особам розуміти свої емоції та проблеми, розв’язувати конфлікти й адаптуватися до нових обставин. Психологи можуть мати різний напрям спеціалізації, такий як клінічна психологія, навчальна психологія чи соціальна психологія.
Чи звертаються до психолога тільки з психічними розладами?
Ні, психологи допомагають людям не тільки з психічними розладами, але і тим, хто переживає стрес, проблеми в особистому житті, конфлікти на роботі чи в сім’ї. Звернення до психолога в таких ситуаціях є нормальною практикою і свідчить про бажання особи краще зрозуміти себе та свої потреби.
