Сем Луї — психотерапевт, автор і колишній журналіст, який отримав Еммі. Він спеціалізується на темах залежностей, сорому…
Усвідомленість
12 Articles
12
Сучасне батьківство має нову загрозу — не грубість, не байдужість у класичному розумінні, а… мобільний телефон. Власне,…
Чи траплялося вам відчувати, що ви самі для себе стали невидимими? Що десь у щоденних турботах, обов’язках…
Світ, що біжить Ми живемо у світі, де швидкість перетворилася на культ. Бути зайнятим — значить бути…
Світ, у якому ми живемо, став настільки швидким, що багато хто з нас почувається, наче не встигає…
Ви помічали, що протягом робочого дня нас постійно щось відволікає? Дзвінки, пошта, купа повідомлень і нові завдання…
Медитація усвідомленості — це вид розумових вправ, який допомагає сповільнити хід думок, відпустити негативні почуття та розслабити…
Квадратне дихання звучить як якась складна техніка, але насправді вона дуже проста і, можливо, ви вже робите…
В продовження теми про усвідомленість пропонуємо вам простий, але дуже цікавий і повний посібник з медитації для…
Дослідіть наукові основи практик усвідомленості та дізнайтеся, як вони можуть допомогти зменшити стрес і покращити ясність розуму….