Усвідомленість

Дослідіть наукові основи практик усвідомленості та дізнайтеся, як вони можуть допомогти зменшити стрес і покращити ясність розуму….

Маєте проблеми з керуванням емоціями? Ось 7 технік усвідомленості, які можуть вам допомогти.

Коли ви чуєте слово “йога”, на думку спадає барвистий килимок для йоги, спортивний одяг, спа-музика та фізичні…