Сучасний користувач соцмереж щодня стикається з жахливими новинами. Дослідниця пояснює, чому це виснажує психіку та як зберігати спроможність діяти.
Психічне здоров’я
7 Articles
7
Більшість порад про щастя зосереджена на позитивному мисленні, але наука свідчить: справжнє благополуччя залежить від уміння приймати негативні емоції. Дізнайтеся, чому нав’язливий оптимізм може шкодити і як розвинути емоційне прийняття.
Гра важлива не лише для дітей — дорослі також потребують гри для зниження стресу, покращення когнітивних функцій та соціальних зв’язків.
Культ «тут і зараз» став кліше, але психологія показує, що справжнє благополуччя потребує балансу між присутністю в моменті та проактивним копінгом — будівництвом майбутнього з довіри, а не зі страху.
У світі, де зростає почуття самотності, розділеності та цифрової перевантаженості, ритуали набувають нової актуальності. Дослідження показують, що ці зібрання можуть бути потужним інструментом для відновлення зв’язків та людяності.
Нове дослідження показує, що суворі правила щодо смартфонів у школах заощаджують час персоналу, але не покращують якість життя та психічний добробут підлітків.
Систематичний огляд наукових досліджень свідчить, що загальна якість дієти може мати більший вплив на психічний стан підлітків, ніж окремі вітаміни чи добавки.
Сторінка 1 з 1