Багато сучасних психологів підтримують п’ятифакторну модель особистості, яка включає ступінь екстраверсії (або екстравертованості) як один з її факторів. У той час як інтроверти отримують енергію від власних внутрішніх думок і почуттів, екстраверти наповнюються енергією від взаємодії з іншими людьми й зовнішнім світом.

Однак багато людей перебувають на межі між інтроверсією та екстраверсією, відомі як амбіверти. Вони можуть бути екстравертованими інтровертами або інтровертованими екстравертами, залежно від основної риси.

Велика п’ятірка рис. П’ятифакторна модель особистості, окрім екстраверсії, включає в себе зговірливість, відкритість, сумлінність і нейротизм.

Екстравертовані інтроверти та Інтровертовані екстраверти

Екстравертовані інтроверти — це ті, хто має поєднання інтроверсії та екстраверсії, але дещо більше схиляються до екстраверсії. Дослідження показують, що вони мають явну перевагу над людьми, які ідентифікують себе переважно як інтроверти або екстраверти.1

Інтровертовані екстраверти також мають риси як інтроверсії, так і екстраверсії, але вони в першу чергу інтроверти.

Якщо вам цікаво дізнатися, до якої сторони спектру ви належите, пройдіть простий тест на визначення інтроверта та екстраверта.

Хто такий амбіверт?

І екстравертовані інтроверти, і інтровертовані екстраверти є амбівертами. Залежно від обставин, вони можуть вважати за краще провести вечір на самоті або бути душею компанії. Вони можуть бути стриманими, коли цього вимагає ситуація, і товариськими, коли більш доречною є така манера спілкування.

Походження терміну амбіверт

У 1920-х роках швейцарський психіатр Карл Юнг ввів в обіг терміни “екстраверсія” та “інтроверсія“. Досліджуючи типи особистості, він виявив ще одну групу людей. Цих людей не можна було точно віднести до інтровертів чи екстравертів.

Стверджуючи, що немає такого поняття, як чистий екстраверт чи інтроверт, він сказав: “Є люди, які досить добре збалансовані, які піддаються впливу зсередини так само сильно, як і ззовні, або так само слабко”. 

Хоча психологи використовують термін “амбіверт” ще з 1940-х років, він залишається малознайомим широкому загалу. Завдяки популярним відео на YouTube, виступам на TEDx та книгам про амбівертів, інтерес до цього типу особистості значно зріс у 21 столітті.

І є ще одна причина такої уваги до амбіверсії: все більше людей усвідомлюють, що вони не є ні інтровертами, ні екстравертами.

Префікс ambi означає “і той, і інший”, а vert – “повертати”. Екстраверти розвернені назовні, інтроверти — всередину. Амбіверти можуть розвертатися як всередину, так і назовні, залежно від ситуації.

Наскільки поширений цей тип особистості?

Приблизно дві третини людей не вважають себе ні екстравертами, ні інтровертами. Більше половини населення є амбівертами.2

Люди не обирають свідомо певний тип особистості. Натомість особистість розвивається ще в дитинстві й не зазнає значних змін з віком. Це тому, що на тип особистості впливають як середовище, так і генетика, причому екстраверсія пов’язана з рівнем дофаміну в мозку.3

Дофамін, нейромедіатор, що впливає на мозкові ланцюги, які “контролюють винагороду, навчання і реакцію на новизну”, згідно з дослідженням провідного дослідника Майкла Коена.4 Його дослідження показало, що мозок екстравертів сильніше реагує на діяльність, пов’язану з ризиком, наприклад, на азартні ігри.

Як дофамін впливає на ваше психічне здоров’я

Інші дослідження також пов’язують дофамін з особистістю, зокрема, з тим, наскільки люди насолоджуються новим і незнайомим досвідом.5 Інтроверти мають менше дофамінових рецепторів у мозку, ніж екстраверти. Амбіверти, знову ж таки, знаходяться посередині, маючи вищий дофаміновий поріг, ніж в інтровертів, але нижчий, ніж в екстравертів.

Ні інтроверсія, ні екстраверсія повністю не домінують у поведінці амбівертів. Нічна прогулянка містом навряд чи перезбудить їх, але й ніч, проведена за читанням книги вдома, також не набридне.

Вони не тусовщики й не зануди, але мають відтінки і того, і іншого. Загалом, вони є добре збалансованими особистостями, і через це вважається, що амбіверти мають деякі переваги над інтровертами та екстравертами.

Переваги амбіверсії

Довгий час вважалося, що екстраверти володіють навичками роботи з людьми, демонстративністю та харизмою, необхідними для просування по кар’єрних сходах, але дослідження показують, що амбіверти можуть досягти більшого успіху в кар’єрі. Дослідження Гранта на цю тему вказує на те, що не екстраверти досягають успіху як продавці, а амбіверти.1

Він провів особистісний тест для 340 працівників колл-центру і виявив, що амбіверти продавали на 51% більше товарів за годину, ніж середньостатистичний продавець. Він визначив цих працівників як амбівертів, тому що їхні показники за тестом були посередині між інтроверсією та екстраверсією.

Чому ж амбіверти були такими успішними? Їхні особистісні риси роблять їх адаптивними; вони знають, коли ввімкнути чарівність, а коли відступити від своєї товариськості. Цим вони відрізняються від екстравертів, які не знають, коли ввімкнути свою комунікабельність, і від інтровертів, які можуть бути надто замкнутими, щоб взагалі відкривати клієнтам багато чого про себе.

Така соціальна гнучкість допомагає амбівертам знаходити спільну мову з найрізноманітнішими людьми — одних можуть відштовхнути надмірно захоплені та балакучі продавці, а інші, навпаки, з більшою ймовірністю зроблять покупку у доброзичливого спокійного продавця.

Труднощі амбівертів

Хоча амбіверти можуть відчувати переваги над більш екстремальними особистостями, вони також стикаються з труднощами. Їм потрібно бути самосвідомими, щоб визначити, яку сторону своєї особистості проявити в конкретній ситуації. Вони також повинні навчитися не змушувати себе поводитися як екстраверт в той час, коли вони відчувають себе більше як інтроверт (і навпаки), тому що це може призвести до емоційного виснаження.

Ще одна проблема, з якою стикаються амбіверти, полягає в тому, що деякі люди можуть неправильно їх зрозуміти. Наприклад, колеги можуть здивуватися, що весела людина, з якою вони познайомилися на роботі, часто воліє проводити тихі вечори з одним-двома друзями.

Тому важливо, щоб амбіверти не тільки розпізнавали, коли вони відчувають себе більш інтровертними чи екстравертними, але й встановлювали межі з іншими людьми, які тиснуть на них, щоб вони поводилися так чи інакше. З поширенням знань про амбіверсію можна очікувати, що все більше людей будуть розпізнавати риси амбіверсії — в інших і в собі.

Автор статті на verywellmind.com – Надра Нітл, авторка статей у таких виданнях, як NBC News, The Guardian, Vox та Civil Eats. Медичну рецензію підготувала доктор медичних наук Карлі Снайдер, репродуктивний та перинатальний психіатр.

Перевірено редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 4.3 / 5. Кількість голосів: 12

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

  1. https://doi.org/10.1177%2F0956797612463706 [] []
  2. https://www.wsj.com/articles/not-an-introvert-not-an-extrovert-you-may-be-an-ambivert-1438013534 []
  3. https://dx.doi.org/10.1038%2Fs41598-017-18784-y []
  4. https://doi.org/10.1016/j.cogbrainres.2005.09.018 []
  5. https://doi.org/doi.org/10.1007/s11055-007-0058-8 []

В категорії: