Самооцінка зростає до 70 років і різко знижується після 90 років.

  • У віці від 4 до 8 років діти переживають втрату самооцінки, оскільки усвідомлюють, що їхнє реальне “Я” відрізняється від їхнього ідеального “Я”.
  • Самооцінка починає дуже швидко зростати, починаючи з 15 років, можливо, через дедалі більшу особисту автономію підлітків.
  • Самооцінка також швидко зростає в ранній період дорослості (до 30 років) і більш поступово — до середньої дорослості (до 60 років).
  • Досягнувши піку десь між 60 і 70 роками, вона починає падати — досить швидко після 90 років.

Як змінюється наша впевненість у собі та самооцінка від часу, коли ми були маленькими дітьми, до часу, коли ми досягаємо глибокої старості? І чому? Нещодавній мета-аналіз 1 великої кількості  довготривалих досліджень самооцінки з використанням даних майже 165 000 учасників дійшов висновку, що загалом самооцінка зростає до 60-70 років, а потім падає. Причини цієї закономірності пояснюються змінами на різних етапах розвитку.

Характеристики вибірок

191 довготривалих дослідження, проаналізованих Ульріхом Ортом та його колегами з Бернського університету, були опубліковано в період з 1975 по 2016 рік. Розмір вибірок варіювався від 32 до 13 401 суб’єкта, разом вони складалися з 164 868 учасників.

Середня частка чоловіків у цих вибірках становила 47%. Більшість популяцій (61 відсоток) були зі Сполучених Штатів, а понад 22 відсотки — з Європи. Жодна з вибірок не походила з Південної Америки, Центральної Америки чи Африки. Більша частина населення були білими.

У деяких з розглянутих досліджень дані збиралися в три або більше хвиль. Середній вік учасників у першому часовому інтервалі (або середньому часовому інтервалі в дослідженнях, що включали кілька хвиль збору даних) становив від 4 до 94 років.

Результати мета-аналізу

Автори спостерігали закономірність зміни самооцінки, на яку не впливала етнічна приналежність, країна чи когорта народження. 

Дитинство

Згідно з отриманими даними, самооцінка зростає в ранньому та середньому дитинстві (у віці від 4 до 11 років). Однак попередні дослідження припускали, що у віці від 4 до 8 років у дітей спостерігається зниження самооцінки. Завдяки когнітивно-розвивальним змінам вони починають усвідомлювати, що, наприклад, їхнє реальне “Я” відрізняється від їхнього ідеального “Я” і є набагато менш привабливим.

Тож як ми можемо пояснити отримані результати? Одна з можливостей полягає в тому, що висновки Орта та ін. є помилковими, оскільки їхні дані для цього вікового діапазону були отримані лише на семи вибірках. Якщо ж їхні висновки відображають справжню закономірність, то ймовірне пояснення може бути пов’язане зі зростанням майстерності та автономії, які діти відчувають у міру дорослішання.

Підлітковий вік

Попередні дослідження дійшли висновку, що самооцінка досягає найнижчої точки на початку підліткового віку. Нинішні результати, знову ж таки, не збігаються з ними. Хоча можуть бути варіації, і деякі підлітки дійсно відчувають зниження самооцінки (наприклад, через гормональні зміни), спостережувана закономірність свідчить про те, що самооцінка не зазнає значних змін протягом раннього підліткового віку (від 11 до 15 років).

Згідно з попередніми дослідженнями, дане дослідження також виявило, що самооцінка починає зростати дуже швидко, починаючи з 15 років, можливо, через дедалі більшу особисту автономію та свободу підлітків у виборі діяльності та стосунків, які гармоніюють з їхньою власною особистістю.

Дорослість

Самооцінка швидко зростає в ранньому дорослому віці (до 30 років) і більш поступово до середнього дорослого віку (до 60 років). Див. малюнок.

riven samootsinky z vikom
Джерело: Arash Emamzadeh

Одне з пояснень цієї закономірності пов’язане з тим, що впродовж дорослого життя люди беруть на себе дедалі складніші соціальні ролі та обов’язки; розвиток у дорослому віці спрямований на вдосконалення особистісних рис (емоційної стабільності, сумлінності та злагоди), пов’язаних з цими соціальними ролями (наприклад, працівника, подружжя, батьків).

Тому, враховуючи, що розвиток цих особистісних рис пов’язаний з вищою самооцінкою, а вища самооцінка також пов’язана з кращим виконанням цих соціальних ролей, люди, як правило, відчувають покращення самооцінки впродовж усього дорослого життя.

Похилий вік

Мета-аналіз показав, що самооцінка, досягнувши піку десь між 60 і 70 роками, починає знижуватися — а після 90 років ще і досить швидко.

Якщо, як ми вже пояснювали раніше, підвищення самооцінки в дорослому віці пов’язане з прийняттям нових і складніших соціальних ролей, то це означає, що втрата цих ролей у старшому віці (наприклад, через вихід на пенсію, вдівство тощо) призводить до зниження самооцінки. Крім того, погіршення здоров’я, фізичної працездатності та когнітивних функцій також можуть негативно впливати на самооцінку.

Хоча самооцінка знижується в похилому віці, важливо відзначити, що самооцінка досягає піку після 60 років і залишається дещо стабільною до 70 років, тобто подальше зниження починається з високого рівня самооцінки (як видно з графіка). Лише після 90 років самооцінка досягає рівня, який зумовлює потребу в психологічному втручанні.

Висновки

Важливо пам’ятати, що, по-перше, цей мета-аналіз включав мало незахідних популяцій. І, по-друге, розглянуті результати зосереджені на загальних закономірностях, а не на індивідуальних відмінностях. Іншими словами, люди будь-якого віку можуть відчувати дуже низьку самооцінку, незалежно від того, чи це пов’язано з особистими факторами, чи з факторами навколишнього середовища.

Тим не менш, ці результати підтверджують життєстійкість людей і малюють більш позитивну картину старіння, показуючи, що самооцінка і впевненість у собі залишаються досить високими до глибокої старості. Проте, різке зниження самооцінки після 90 років викликає занепокоєння. Майбутні дослідження повинні вивчити потенційні втручання для підвищення самооцінки, спрямовані саме на цю вікову групу.

Автор статті на psychologytoday.com – Араш Емамзаде, спеціалізація генетика та психологія.

Перевірено редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 4 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

Джерела

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30010349 

В категорії:

З тегом: