Чимало людей вважають, що справжні друзі мають спілкуватися щодня або хоча б регулярно. Однак, на думку психолога Бориса Шарпантьє, тривалі дружні стосунки часто тримаються на інших засадах — не на частоті контактів, а на певних звичках і цінностях, які люди свідомо чи несвідомо культивують1)).
Чотири основи міцної дружби
За словами Шарпантьє, базовими елементами, на яких тримаються стійкі стосунки, є доброзичливість, співчуття, повага та так звана «реляційна стійкість» — здатність підтримувати глибокі безкорисливі зв’язки, що сприяють добробуту обох сторін. Саме ці чотири складові психолог називає фундаментом, на якому вибудовуються решта звичок.
Перша з них — автентичність. Бути собою та залишатися щирим зміцнює довіру, яка лежить в основі будь-якої дружби. Коли людина не вдає з себе когось іншого, іншому легше відкриватися у відповідь.
Друга звичка — комунікація. Шарпантьє наголошує, що спілкування має бути доброзичливим, а слухання — активним. Саме таке поєднання допомагає краще розуміти один одного й уникати непорозумінь.
Третій чинник — спільно проведений час. Психолог уточнює: ідеться не просто про зустрічі, де кожен дивиться у свій телефон, а про якісний час, наповнений спільними переживаннями. Саме через спільний досвід і позитивні емоції, які люди проживають разом, зміцнюються зв’язки.
Четверта звичка — емпатія та співчуття. Шарпантьє вважає їх необхідними для того, щоб розуміти, що відчуває інша людина, і надавати їй справжню емоційну підтримку, коли вона цього потребує.
Додаткові цінності, які підтримують дружбу
Окрім чотирьох основних звичок, Шарпантьє згадує ще кілька важливих складових. Серед них — лояльність, тобто здатність залишатися вірним друзям навіть у складні часи. Це зміцнює відчуття емоційної безпеки в стосунках.
Не менш важливою є вдячність. Висловлюючи визнання іншій людині, ми сприяємо більш задовільним стосункам, які приносять радість обом сторонам.
Нарешті, вміння вирішувати конфлікти також є ознакою глибоких дружніх зв’язків. За словами психолога, здатність конструктивно долати розбіжності допомагає зберігати стосунки міцними протягом тривалого часу.
Таким чином, дружба, яка триває десятиліттями, не обов’язково вимагає щоденних дзвінків чи повідомлень. Натомість вона потребує уваги до якості спілкування, щирості, спільного досвіду та здатності бути поруч у складні моменти. Саме ці звички, за спостереженнями Бориса Шарпантьє, найчастіше зустрічаються в людей, які зберігають друзів на все життя.
Шкода, що стаття вам не сподобалась...
Дозвольте нам її покращити!
- https://www.psychologies.com/moi/moi-et-les-autres-moi/amitie/Selon-le-psychologue-Boris-Charpentier-les-personnes-qui-gardent-les-memes-amis-toute-leur-vie-ne-se-parlent-pas-forcement-tous-les-jours-elles-cultivent-ces-4-habitudes-precieuses-588834 [↩]
