Фізична активність у природному середовищі, такому як парки та пляжі, здатна значно покращити здоров’я та зменшити ризик виникнення багатьох хронічних захворювань. Нове дослідження показує1, що участь у фізичній активності на природі може попередити тисячі випадків захворювань і зекономити значні кошти на охорону здоров’я щорічно.

За результатами дослідження, проведеного Університетом Ексетера, фізична активність на природі може попередити у Великій Британії близько 13,000 випадків неінфекційних захворювань щорічно. Це включає хвороби серця, діабет, рак і депресію. Такі профілактичні заходи можуть зекономити понад 100 мільйонів доларів на лікувальних витратах.

Окрім фізичних переваг, активність на природі має значний вплив на психічне здоров’я. Прогулянки в парках, активний відпочинок на пляжі чи заняття спортом у лісах можуть суттєво знизити рівень стресу та депресії. Контакт з природою сприяє покращенню настрою, зниженню рівня тривожності та підвищенню загального відчуття добробуту.

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує дорослим займатися фізичною активністю принаймні 150-300 хвилин на тиждень. Однак, близько 27,5% дорослих у світі не досягають цих рекомендацій.

Читайте також: Як фізичні вправи впливають на психічне здоров’я?

Результати дослідження підкреслюють важливість інвестування в підтримку та розвиток природних просторів. Для людей, які не мають доступу або бажання займатися організованим спортом, активність на природі є більш доступним та привабливим варіантом. У світлі цих знахідок, слід розглядати природні середовища як ключовий елемент стратегії громадського здоров’я. Політики та місцеві органи влади мають стимулювати розвиток таких зон не тільки з огляду піклування про здоровʼя громадян, а й з економічної доцільності.

За матеріалами neurosciencenews.com

Перевірено редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 0 / 5. Кількість голосів: 0

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

  1. https://doi.org/10.1016/j.envint.2024.108667 []