Дізнайтеся про стратегії, які допоможуть повернути вам смак до життя. Почуватися постійно пригніченим, негативним, дратівливим, відчувати брак енергії та драйву більше кількох тижнів може бути нелегко. Якщо ви застрягли в…
Почніть боротися зі своїм внутрішнім критиком, розвиваючи в собі співчуття та прийняття. Самокритика може бути постійною присутністю у вашому житті, змушуючи вас відчувати, що ви ніколи не відповідаєте власним стандартам…
“Егоцентричний” – це термін, який походить з теорії когнітивного розвитку Піаже. Він описує нездатність людини зрозуміти, що інші люди можуть бачити речі інакше, ніж вона сама.1 Егоцентризм являє собою когнітивну…
“Не обов’язково чекати, коли вас розвеселять, є способи привчити себе насолоджуватися “дешевими ліками” сміху щодня” – стверджує Фреда Гоно-Шупінські — незалежна дослідниця в галузі охорони здоров’я — у своїй статті…
Одержимість (обсесія) — це думки або теми, які постійно з’являються в нашій свідомості, хочемо ми цього чи ні. Ви коли-небудь замислювалися, чому ми зациклюємося на певних речах? Або коли наші…
“Понад 12 мільйонів років ворони й круки застосовували свій блискучий інтелект до мистецтва жити за рахунок свого розуму. Вони — майстри пристосуванці. Вони шукають і знаходять. Вони беруть або крадуть….
Розчарування є частиною нашого життя. Єдиний спосіб уникнути цього — не мати очікувань, бажань чи цінностей. Нам усім добре знайоме це відчуття, яке підкрадається, коли все йде не так, як…
“Книги для батьків насправді не для батьків, а для людей, які їх пишуть, і говорять більше про їхнє власне життя, ніж про наше”. Таку ідею висуває Ольга Меккіс у свої…
Параноя — це тип мислення, який характеризується інтенсивною, ірраціональною недовірою та підозрілістю. Це може варіюватися від легкого відчуття дискомфорту, нервозності або занепокоєння щодо певної ситуації чи людини до серйозних, тривожних…
Ревнощі — це складна емоція, яка охоплює почуття від підозри до люті та від страху до приниження. Вона вражає людей різного віку, статі та сексуальної орієнтації й найчастіше виникає, коли…