Психічна сила так само важлива, як і фізична, якщо не більше. Це те, що допомагає нам керувати своїми емоціями, справлятися з труднощами та йти до своєї мети навіть тоді, коли…
Якщо ви схожі на більшість людей, вам доводилося зациклюватися на чомусь стресовому, що сталося у вашому житті. Можливо, це були чиїсь слова, які вразили вас до глибини душі, можливо, це…
Дежавю, термін, що походить від французької фрази “Deja Vu”, яка означає “Та це ж вже було!” Жартуємо). Насправді це перекладається як “вже бачене”. Це дивне відчуття, коли людина відчуває, що…
Емоційний інтелект (EI або EQ – “емоційний коефіцієнт”) – це здатність сприймати, інтерпретувати, демонструвати, контролювати, оцінювати та використовувати емоції для ефективного та конструктивного спілкування з іншими людьми. Здатність виражати й…
Кольоротерапія, також відома як хромотерапія — це форма терапії, яка використовує колір і світло для лікування певних психічних і фізичних захворювань. Ми можемо простежити цю форму терапії ще з часів…
В продовження теми про усвідомленість пропонуємо вам простий, але дуже цікавий і повний посібник з медитації для новачків від сайту mindful.org. Медитація може бути складною і простою одночасно, може бути…
Дослідіть наукові основи практик усвідомленості та дізнайтеся, як вони можуть допомогти зменшити стрес і покращити ясність розуму. У сучасному швидкоплинному світі стрес став майже невід’ємною частиною життя. Від тиску цифрової…
Останніми роками важливість ментального здоров’я вийшла на перший план у світових дискусіях. Паралельно з цим зростає визнання багатогранної ролі домашніх тварин у нашому житті. Окрім простого спілкування, домашні улюбленці стали…
Позитивні емоції є невід’ємною частиною нашого досвіду як людей. Вони не просто роблять наше життя приємнішим і барвистішим, але й відіграють ключову роль в нашому психологічному та фізичному добробуті. Ці…
Що таке злорадство? Злорадство — це більше, ніж просто емоція, це механізм подолання труднощів.1 Це хвиля захоплення, яку ви відчуваєте, переглядаючи відео з невдалими компіляціями, або хвиля азарту, яку ви…