Що таке почуття?

Почуття — це складні психологічні стани, які виникають як відповідь на певні емоції. Вони є більш особистісними та унікальними, ніж базові емоції, і часто містять в собі елементи думок, переживань та оцінок. Почуття можуть бути пов’язані з конкретними подіями або ситуаціями у минулому та часто відображають наше глибше розуміння та інтерпретацію цих подій.

На відміну від емоцій, які є більш первинними та часто прямими реакціями на подразники, почуття включають усвідомлення та рефлексію. Це може включати в себе розуміння причин виникнення емоцій, а також їх вплив на наші думки та поведінку. Почуття можуть бути довготривалими й змінюватися з часом у відповідь на нову інформацію або обставини.

Хоча емоції та почуття часто використовують як взаємозамінні, вони є різними, але пов’язаними між собою поняттями. Емоції — це фізичні відчуття, які виникають у нашому тілі. На відміну від них, почуття формуються під впливом емоцій, але народжуються з наших ментальних процесів.

Розуміння цих двох психологічних концепцій є ключем до розуміння людського розуму. У той час як почуття — це більше про наш внутрішній, особистий досвід, емоції — про нашу взаємодію зі світом та іншими людьми навколо нас. Вони слугують мостом між нашим індивідуальним “Я” і великим соціальним світом, допомагаючи нам орієнтуватися в складній соціальній динаміці. Розуміння нюансів почуттів та емоцій необхідне для глибшого розуміння людської поведінки та психічних процесів.1

Почуття: їх природа та роль у нашому житті

Почуття тісно пов’язані з нашими основними емоціями, але виконують окрему функцію в нашому життєвому досвіді.2

1. Специфіка почуттів у порівнянні з емоціями

Хоча існують загальновизнані емоції, наші індивідуальні почуття до цих емоцій можуть відрізнятися. Наприклад, “гнів” як емоція може проявлятися в почуттях агресії, мстивості або образи. Це більш конкретні та персоналізовані вирази ширшої емоції, які виходять за межі простого почуття “гніву”.

2. Почуття як вивчені реакції на емоційні подразники

Кожна людина відчуває такі емоції, як радість чи страх, по-різному, під впливом набутих і підсвідомих ментальних асоціацій. Наприклад, людина з арахнофобією могла навчитися асоціювати павуків з сильним страхом або жахом через негативний досвід минулого. Проте інша людина може вважати страх захопливим. Таким чином, хоча емоція (страх) однакова, почуття (жах чи захоплення) відрізняються.

3. Почуття як свідоме переживання іноді несвідомих емоцій

Почуття часто є свідомим відображенням глибших, іноді несвідомих емоцій. Вони можуть випливати з минулих травм. Наприклад, у дорослої людини, яка відчуває образу на своїх батьків, можуть бути глибинні емоції страху від жорстокого поводження в дитинстві або гніву від розлучення батьків. Якщо не розпізнати ці глибинні емоції, почуття можуть призвести до проблем із психічним здоров’ям. Для розпакування таких складних емоцій рекомендується професійна допомога, наприклад, психотерапія.

4. Вплив навколишнього середовища на почуття

Наше оточення, включаючи сім’ю, соціальні норми, культурні переконання та релігію, суттєво впливає на те, як ми виражаємо емоції та справляємося з ними. Культурні умови, наприклад, можуть впливати на те, як чоловіки виражають смуток, часто стигматизуючі вразливість і призводячи до нездорових проявів, таких як гнів або зловживання психоактивними речовинами.

Крім того, культурні практики впливають на те, як ми переживаємо такі емоції, як горе. Традиційні похмурі поминки й похорон у західному світі, на які вплинув католицизм, контрастують з вечірками “після сліз” у Південній Африці, де горе виражається через святкування життя. Обидва культурні підходи відображають ті самі глибинні почуття смутку і втрати, але виражаються по-різному, залежно від культурних норм.

Читайте також: Як позитивні емоції формують наше життя, щастя та здоров’я

Чим відрізняються почуття від емоцій?

Емоції — це нефільтрована реакція на те, що відбувається в моменті. Це чисті дані, які ваше тіло надає у відповідь на безпосередні обставини. На почуття ж можуть впливати наративи, які ми будуємо в нашій свідомості, часто засновані на минулому досвіді або майбутніх тривогах. Ці наративи не завжди можуть відображати справжню природу нашої поточної ситуації. Налаштування на наші тілесні емоції, які отримують інформацію від наших органів чуття, дозволяє нам з’єднатися з реальністю нашого теперішнього досвіду, а не загубитися в потенційно оманливих думках. Цей зв’язок з емоційною правдою допомагає нам приймати рішення, які є дійсно правильними для нас.

Базові емоції та почуття, які вони можуть формувати

Різниця між почуттями та емоціями може бути тонкою та іноді суб’єктивною, але загалом почуття вважаються складнішими й більш довготривалими інтерпретаціями або відповідями на емоції. Ось сім основних емоцій і почуття, які вони можуть викликати:

Емоція радості:

  • любов
  • прихильність
  • щастя

Емоція здивування:

  • захоплення
  • цікавість

Емоція суму:

  • розчарування
  • туга
  • меланхолія

Емоція гніву:

  • роздратування
  • обурення
  • агресія
  • ненависть

Емоція страху:

  • тривога
  • ненависть
  • невпевненість
  • провина

Емоція огиди:

  • відраза
  • презирство
  • неприйняття

Перевірено та адаптовано редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 4.8 / 5. Кількість голосів: 10

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

  1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-pleasure-is-all-yours/202202/the-important-difference-between-emotions-and-feelings []
  2. https://www.betterup.com/blog/feelings-vs-emotions []

В категорії:

З тегом: