Хто такий сангвінік?

Сангвінік — це один з чотирьох типів темпераменту людини, який описується як життєрадісний, активний, соціально-орієнтований і оптимістичний. Люди з сангвінічним темпераментом зазвичай енергійні, товариські, легко адаптуються до нових ситуацій та швидко встановлюють соціальні зв’язки. Вони часто виявляють ентузіазм і позитивне ставлення до життя, але можуть бути також імпульсивними та не завжди послідовними у своїх діях.

І хоча це теорія вже застаріла, багато хто використовує основні риси описаних типів для того, щоб краще зрозуміти себе та інших. Ми поговоримо про позитивні та негативні сторони сангвініків, а також дамо поради, як змінити звички та поведінку, які можуть бути не корисними.

Характеристики сангвінічного темпераменту

Слово “сангвінік” використовується у двох основних значеннях. 1 По-перше, воно означає щось, що має колір крові. Це пов’язано зі старою вірою в те, що сангвінічний темперамент пов’язаний з кров’ю. Друге значення — це опис людини, яка сповнена надії й завжди дивиться на світлу сторону.

Люди, які належать до сангвінічного типу особистості, зазвичай сповнені енергії, доброзичливі, балакучі та креативні. Однак вони також можуть діяти імпульсивно, намагатися бути дисциплінованими та мати схильність до адиктивної поведінки.

Було проведене дослідження, яке вивчало риси особистості, схожі на ці чотири темпераменти. 2 Воно показало, що люди з сангвінічним темпераментом часто мають багато енергії та швидку реакцію. Вони також, як правило, стійкі й не стають надмірно емоційними.

Позитивні риси темпераменту сангвініка

  • Сповнені енергії. Сангвініки часто енергійні та жваві, рідко показують ознаки втоми або поганого настрою. Вони швидко мислять і сприймаються оточуючими як розумні та з почуттям гумору.
  • Шукають гострих відчуттів. У них велика жага до пригод і нових вражень, вони завжди прагнуть досліджувати.
  • Соціальні метелики. Чудово орієнтуються в соціальному середовищі, насолоджуються і жадають енергії, яку отримують від спілкування з людьми.
  • Легко йдуть на контакт. Сангвініки зазвичай ставляться до життя розслаблено і легко долають конфлікти та труднощі.
  • Оптимістичні. Вони часто позитивно дивляться на життя, бачачи світлу сторону в різних ситуаціях.
  • Сильні комунікатори. Обдаровані у спілкуванні, вони можуть ефективно і цікаво передавати інформацію, ділитися ідеями, які захоплюють інших.
  • Впевнені в собі. Як правило, вони мають високу самооцінку і поводяться впевнено.
  • Усвідомлені. Живучи сьогоднішнім днем, сангвініки не зациклюються на минулому і не турбуються про майбутнє. 3

Негативні риси сангвінічного темпераменту

  • Безрозсудність. Їх любов до гострих відчуттів іноді може призвести до небезпечних ситуацій для них самих або інших.
  • Імпульсивність. Вони часто приймають швидкі рішення без повного обмірковування наслідків.
  • Погана концентрація уваги. Сангвініки легко нудьгують і не можуть зосередитися на виконанні завдань.
  • Схильні до залежностей. Існує ризик розвитку залежності від речовин або видів діяльності.
  • Прагнення до уваги. Можуть шукати уваги з боку ширшої аудиторії, щоб підтвердити свої таланти й творчі здібності.
  • Перепади настрою. Вони можуть відчувати раптові та інтенсивні емоційні зміни, які можуть раптово починатися і закінчуватися.

Подолання негативних рис і тенденцій

Кожна особистість має переваги й недоліки. Знання своїх менш сприятливих рис — чудовий старт для особистісного зростання. Якщо у вас сангвінічний темперамент, вам може подобатися ваша висока самооцінка і яскраве соціальне життя. Але є й зворотна сторона медалі. Давайте розглянемо деякі поширені не дуже хороші риси й те, як ви можете з ними впоратися або змінити їх.

Імпульсивність

Імпульсивність — це коли ви дієте швидко, не замислюючись про наслідки. Це дуже добре для того, щоб бути соціальним і продуктивним, але це може мати і зворотній бік. Імпульсивні дії або слова можуть зашкодити стосункам або призвести до ризикованої поведінки.

Іноді імпульсивність пов’язана з проблемами психічного здоров’я, такими як РДУГ, депресія або тривога. Якщо це суттєво впливає на ваше життя, варто поговорити з фахівцем з психічного здоров’я. За потреби він може поставити діагноз і допомогти вам навчитися контролювати свої імпульси.

Відсутність дисципліни

Люди з сангвінічним темпераментом також можуть мати проблеми з дисципліною. Це може бути пов’язано з різними причинами, такими як легке відволікання, страх невдачі або навіть перфекціонізм. Це не завжди означає, що ви недисципліновані. Можливо, вам просто потрібно змінити свій стиль роботи. Наприклад, тихіше робоче місце або постановка SMART-цілей можуть мати велике значення. Такі інструменти, як техніка Помодоро, також можуть допомогти вам залишатися зосередженими. Отже, якщо у вас виникають проблеми з виконанням завдань, подумайте про те, як ви підходите до них, замість того, щоб вішати на себе ярлик недисциплінованості.

Читайте також: Як жити з перфекціоністом

Схильність до адиктивної поведінки

Ще однією проблемою може бути схильність до зловживання психоактивними речовинами чи азартних ігор. Це особливо серйозно, якщо вона перетворюється на розлад. Але допомогу можна отримати. Для клінічних розладів ключовим є професійне лікування. А для більш легких випадків дуже корисно навчитися встановлювати межі та ліміти.

Самовдосконалення

Ідея чотирьох темпераментів (холерик, сангвінік, меланхолік та флегматик) в її початковому вигляді не має підґрунтя в сучасній психології та медицині. Проте, це основа, яку люди використовують для того, щоб зрозуміти людську поведінку. Якщо вам важко впоратися зі складними аспектами сангвінічного темпераменту, зверніться за допомогою до психолога чи психотерапевта — це буде чудовим кроком. Вони допоможуть вам з’ясувати коріння цих негативних рис. Під їхнім керівництвом ви зможете навчитися вирішувати ці проблеми і працювати на шляху до щасливішого, більш повноцінного життя.

За матеріалами betterhelp.com та e-counseling.com

Перевірено та адаптовано редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 5 / 5. Кількість голосів: 2

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

Джерела

  1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/sanguine 
  2. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-016-9777-2 
  3. https://www.e-counseling.com/articles/sanguine-temperament/ 

В категорії:

З тегом: