Психічні розлади, які часто неправильно розуміють і стигматизують, — це стани здоров’я, що включають зміни в емоціях, мисленні чи поведінці. Вони пов’язані з дистрессом і проблемами функціонування в соціальній, робочій або сімейній діяльності. Психічні захворювання є поширеним явищем: більш ніж у половини людей у певний момент життя діагностують психічний розлад.1

Проблеми з психічним здоров’ям можуть варіюватися від незначних (наприклад, тимчасовий стрес) до серйозних (наприклад, великий депресивний розлад). Вони можуть торкнутися будь-кого і залежать від різноманітних факторів, включаючи генетику, навколишнє середовище та спосіб життя.

Поінформованість та освіта громадськості мають вирішальне значення для вирішення проблем психічного здоров’я. Раннє втручання та лікування є ключовими для покращення результатів та якості життя.2

Вміст

Гнів

Гнів, хоч і є нормальною і часто здоровою емоцією, може стати деструктивною і призвести до різних проблем з психічним і фізичним здоров’ям. Коли гнів стає неконтрольованим або виражається шкідливими способами, він може призвести до психічних розладів. Ці розлади можуть проявлятися в агресивній поведінці, самоушкодженні або зловживанні психоактивними речовинами. З іншого боку, пригнічений гнів може призвести до депресії, тривоги та пасивно-агресивної поведінки.

Лікування розладів, пов’язаних з гнівом, зазвичай включає психотерапію, яка допомагає людям розпізнати тригери й навчитися більш здоровим способам вираження гніву. У поєднанні з терапією можуть застосовуватися медикаменти для лікування основних психічних розладів, що сприяють надмірному прояву гніву.

Читайте також: Як безпечно виражати почуття та емоції: 23 поради

Тривога та панічні атаки

Тривожні розлади характеризуються значним занепокоєнням або страхом, який важко контролювати і який впливає на повсякденну діяльність. Панічні атаки, інтенсивні епізоди страху, є поширеним симптомом тривожних розладів. Ці напади можуть викликати фізичні симптоми, такі як прискорене серцебиття, задишка та запаморочення.

Лікування тривожних розладів зазвичай включає психотерапію, зокрема когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), яка допомагає пацієнтам зрозуміти та змінити свої мисленнєві патерни. Медикаменти, такі як антидепресанти та заспокійливі препарати, також можуть бути ефективними.

Біполярний розлад

Біполярний розлад, іноді відомий як маніакальна депресія, характеризується різкими перепадами настрою, які включають емоційні підйоми (манія або гіпоманія) і спади (депресія). Під час маніакальної фази людина може відчувати ейфорію, бути сповненою енергії або надзвичайно дратівливою. Під час депресивних епізодів вони можуть відчувати сум, безнадію і втрачати інтерес до більшості видів діяльності.

Лікування зазвичай включає поєднання медикаментів, таких як стабілізатори настрою, та психотерапії для управління симптомами та запобігання рецидивам.

Дисморфофобія (тілесний дисморфічний розлад)

Дисморфофобія — це сильна заклопотаність сприйняттям недоліків своєї зовнішності, які для інших є або незначними, або непомітними. Цей розлад може призвести до значної тривоги й може спровокувати повторювану поведінку, наприклад, перевірку себе в дзеркалі або надмірний догляд за собою.

Когнітивно-поведінкова терапія часто є ефективною у лікуванні цього розладу. Ця терапія фокусується на зміні негативних думок про образ тіла та зменшенні компульсивної поведінки. Ліки, зокрема селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), також можуть бути корисними.

Межовий розлад особистості (МРО)

Межовий (пограничний) розлад особистості характеризується труднощами в регулюванні емоцій, що призводить до сильних, нестійких перепадів настрою, імпульсивності, нестабільності у відносинах і самооцінці. Симптоми включають емоційну нестабільність, відчуття власної нікчемності, невпевненість, імпульсивність та порушення соціальних стосунків.

Діалектична поведінкова терапія (ДБТ), форма когнітивно-поведінкової терапії, часто є ефективною для лікування МРО. Вона зосереджена на навчанні навичкам справлятися зі стресом, регулювати емоції та покращувати стосунки. Медикаментозне лікування також може використовуватися для лікування таких симптомів, як перепади настрою та депресія.

Депресія

Депресія — це поширений, але серйозний психічний розлад, який впливає на те, як ви почуваєтеся, думаєте і справляєтеся з повсякденними справами. Симптоми включають постійний смуток, втрату інтересу до діяльності, зміни апетиту або ваги, порушення сну і відчуття власної непотрібності.

Лікування депресії зазвичай включає медикаменти, такі як антидепресанти, і психотерапію. Когнітивно-поведінкова терапія та міжособистісна терапія особливо ефективні в лікуванні депресії.

Дисоціація та дисоціативні розлади

Дисоціативні розлади включають проблеми з пам’яттю, ідентичністю, емоціями, сприйняттям і відчуттям себе. Дисоціативні симптоми потенційно можуть порушити кожну сферу психічного функціонування. Приклади включають дисоціативний розлад ідентичності, дисоціативну амнезію та розлад деперсоналізації/дереалізації.

Лікування зазвичай включає психотерапію, яка допомагає людям інтегрувати різні аспекти їхньої ідентичності в єдине ціле. Для лікування супутніх станів, таких як депресія або тривога, можуть використовуватися медикаменти.

Розлади харчової поведінки

Розлади харчової поведінки характеризуються одержимістю їжею та вагою тіла. Найпоширеніші типи включають нервову анорексію, нервову булімію та патологічне переїдання. Ці розлади можуть призвести до серйозних проблем з фізичним здоров’ям і навіть до летального результату.

Лікування часто включає в себе поєднання психотерапії, навчання правильному харчуванню та медикаментозного лікування. Сімейна терапія особливо ефективна для підлітків з розладами харчової поведінки.

Слухові галюцинації

Слухові галюцинації можуть бути симптомом різних психічних розладів, наприклад, шизофренії. Це може викликати тривогу і впливати на повсякденне функціонування. Однак не всі, хто чує голоси, мають психічні розлади; це також може траплятися у людей без психічних захворювань.

Лікування залежить від основної причини. Воно може включати антипсихотичні препарати для лікування шизофренії або інших психічних розладів, а також психотерапію.

Силогоманія (патологічне накопичення)

Розлад накопичення характеризується постійними труднощами з викиданням або розставанням з речами, незалежно від їхньої реальної цінності. Така поведінка може впливати на житловий простір, погіршувати повсякденне функціонування та призводити до дистресу.

Когнітивно-поведінкова терапія є основним методом лікування розладу накопичення речей. Вона допомагає людям усвідомити й змінити свої думки та поведінку, пов’язані з накопиченням речей, а також розвинути організаційні навички.

Гіпоманія та манія

Гіпоманія та манія — це періоди аномально підвищеного настрою та рівня енергії. Гіпоманія менш виражена, ніж манія, і не спричиняє значних порушень. Ці епізоди часто зустрічаються при біполярному розладі.

Лікування зазвичай включає стабілізатори настрою та антипсихотичні препарати. Психотерапія також може допомогти впоратися з симптомами та запобігти рецидивам.

Самотність

Самотність — це складна емоційна реакція на ізоляцію або відсутність спілкування. Вона може сприяти виникненню різних проблем з психічним здоров’ям, таких як депресія і тривога.

Втручання включають тренування соціальних навичок, психотерапію, спрямовану на подолання негативних думок, що сприяють самотності, та заходи із залучення громадськості.

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)

ОКР характеризується небажаними та нав’язливими думками (обсесіями) і повторюваною поведінкою або розумовими діями (компульсіями). Ці обсесії та компульсії заважають повсякденному життю та спричиняють значний дистрес.

Лікування зазвичай включає психотерапію, особливо когнітивно-поведінкову терапію, та медикаменти.

Панічні атаки

Панічні атаки — це раптові періоди сильного страху або дискомфорту, які досягають піку протягом декількох хвилин. Симптоми можуть включати прискорене серцебиття, задишку, тремтіння і відчуття неминучої загибелі.

Лікування включає когнітивно-поведінкову терапію, яка навчає стратегіям подолання, та медикаменти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) і бензодіазепіни.

Параноя

Параноя передбачає ірраціональну та стійку недовіру або підозрілість до інших, що часто призводить до відчуття переслідування. Вона може бути симптомом психічних розладів, таких як шизофренія, або окремим параноїдальним розладом особистості.

Лікування часто включає психотерапію, яка допомагає пацієнтам побудувати довіру і зменшити параною. Якщо параноя є частиною ширшого психотичного розладу, можуть застосовуватися антипсихотичні препарати.

Розлади особистості

Розлади особистості характеризуються стійкими, негнучкими моделями мислення, почуттів і поведінки, які помітно відхиляються від очікувань культури людини. Найпоширеніші типи включають пограничні, антисоціальні та нарцисичні розлади особистості.

Лікування зазвичай включає психотерапію, зокрема, діалектичну поведінкову терапію при пограничних розладах особистості та когнітивно-поведінкову терапію для інших. Для лікування окремих симптомів можуть застосовуватися медикаменти.

Мовні розлади

Мовні розлади — це тип розладів комунікації, коли людина має проблеми з розумінням інших людей (рецептивна мова) або з тим, щоб повністю поділитися думками, ідеями та почуттями (експресивна мова). Ці розлади можуть проявлятися як труднощі з правильною вимовою звуків мови, проблеми з порядком слів і побудовою речень, або проблеми з використанням і розумінням слів у контексті. Мовні розлади можуть бути вродженими, що з’являються в ранньому дитинстві, або набутими внаслідок черепно-мозкових травм чи захворювань.

Лікування часто включає логопедичну та мовну терапію, яка спрямована на покращення комунікативних навичок. Терапія адаптується до конкретних потреб людини й може включати вправи для розвитку словникового запасу, граматики та розмовних навичок. Раннє втручання є ключовим у допомозі людям з мовними розладами покращити їхні комунікативні здібності та підвищити загальну якість життя.

Фобії

Фобії — це інтенсивні, ірраціональні страхи перед певними об’єктами або ситуаціями. До поширених фобій належать страх польотів, висоти або певних тварин. Ці страхи можуть бути настільки сильними, що заважають повсякденному життю.

Когнітивно-поведінкова терапія, зокрема експозиційна терапія, часто є ефективною у лікуванні фобій. Вона передбачає поступове знайомство з об’єктом або ситуацією, якої ви боїтеся, доки реакція страху не зменшиться.

Постнатальна (післяпологова) депресія

Післяпологова депресія — це психічний розлад, який може вражати жінок після пологів. Симптоми включають смуток, втому, зміни в режимі сну і харчування, зниження лібідо і відчуття неадекватності як батьків.

Лікування часто включає поєднання психотерапії та медикаментозного лікування. Групи підтримки та сімейна терапія також можуть бути корисними.

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

ПТСР — це розлад, який розвивається у деяких людей, які пережили шокуючу, страшну або небезпечну подію. Симптоми включають спогади, нічні кошмари, сильну тривогу і неконтрольовані думки про подію.

Різні форми психотерапії, особливо когнітивно-поведінкова терапія та експозиційна терапія, є ефективними в лікуванні ПТСР. Ліки, такі як антидепресанти, також можуть бути корисними.

Читайте також: ПТСР у військових ветеранів

Передменструальний дисфоричний розлад (ПМДР)

ПМДР — це важка форма передменструального синдрому (ПМС), що характеризується значними перепадами настрою, дратівливістю та депресією. Ці симптоми виникають протягом тижня перед менструацією і покращуються після початку менструації.

Лікування часто включає зміну способу життя, антидепресанти та гормональну терапію, в тому числі протизаплідні таблетки.

Психоз

Психоз — це психічний стан, коли людина втрачає зв’язок з реальністю. Симптоми включають марення, галюцинації, дезорганізоване мислення та погіршення розуміння. Він може виникати в контексті декількох психічних розладів, включаючи шизофренію та біполярний розлад.

Лікування зазвичай включає антипсихотичні препарати та психотерапію. Раннє втручання підвищує ймовірність кращого результату.

Наркотики, алкоголь та залежність

Розлади, пов’язані зі зловживанням психоактивними речовинами, передбачають надмірне вживання алкоголю або рекреаційних наркотиків, що призводить до проблем зі здоров’ям, інвалідності та нездатності виконувати свої обов’язки. Залежність може суттєво впливати на психічне здоров’я, сприяючи виникненню таких розладів, як депресія, тривога та психоз.

Лікування часто включає поєднання детоксикації, поведінкової терапії та груп підтримки. Медикаментозне лікування може застосовуватися для полегшення симптомів абстиненції, запобігання рецидивам або лікування супутніх психічних розладів.

Шизоафективний розлад

Шизоафективний розлад характеризується поєднанням симптомів шизофренії, таких як галюцинації або марення, і симптомів розладу настрою, таких як депресія або манія. Розлад може призвести до значних порушень у повсякденному функціонуванні.

Лікування зазвичай включає комбінацію антипсихотичних препаратів, стабілізаторів настрою та антидепресантів. Психотерапія, наприклад, когнітивно-поведінкова терапія, також важлива для управління симптомами.

Шизофренія

Шизофренія — це важкий психічний розлад, який впливає на те, як людина думає, відчуває і поводиться. Це може призвести до певної комбінації галюцинацій, марення та вкрай невпорядкованого мислення і поведінки, що погіршує повсякденне функціонування.

Антипсихотичні препарати є наріжним каменем лікування шизофренії. Психотерапія, включаючи когнітивно-поведінкову терапію та тренування соціальних навичок, також може бути корисною, особливо в поєднанні з медикаментозним лікуванням.

Деменція

Деменція — це загальний термін, що описує зниження когнітивних функцій достатньо серйозне, щоб порушити повсякденне життя. Найбільш відомий тип деменції — хвороба Альцгеймера. Деменція включає в себе проблеми з пам’яттю, мовою, прийняттям рішень та здатністю вирішувати прості завдання. Це не нормальна частина старіння, але ризик розвитку деменції зростає з віком.

Лікування деменції зосереджується на полегшенні симптомів і підтримці якості життя. Це може включати медикаментозну терапію, зміни у способі життя, підтримуючі заходи та психотерапію. Важливо також підтримка та догляд з боку сім’ї та опікунів.

Сезонний афективний розлад (САР)

Сезонний афективний розлад — це тип депресії, пов’язаний зі зміною пір року, яка зазвичай починається і закінчується приблизно в один і той же час року. Більшість людей з САР відчувають симптоми, які починаються восени й продовжуються в зимові місяці, виснажуючи їхню енергію та викликаючи похмурий настрій.

Лікування САР може включати світлотерапію (фототерапію), кольоротерапію, психотерапію та медикаментозне лікування. Зміна навколишнього середовища та способу життя також може допомогти полегшити симптоми.

Занижена самооцінка

Низька самооцінка зазвичай розглядається як риса особистості, яка може бути передвісником певних психічних розладів, включаючи депресію та тривожні розлади. Вона включає в себе негативне сприйняття власної цінності та здібностей.

Когнітивно-поведінкова терапія ефективна для підвищення самооцінки. Ця терапія допомагає людям кинути виклик і змінити деструктивні переконання про себе та розвинути більш позитивне самосприйняття.

Читайте також: Як змінюється самооцінка у віці від 4 до 94 років

Самоушкодження

Самоушкодження — це навмисне нанесення шкоди власному тілу, наприклад, порізи чи опіки. Це часто робиться як спосіб впоратися з болючими або сильними емоціями. Самоушкодження більш поширене серед підлітків і молодих людей.

Лікування самоушкоджень може включати психотерапію, наприклад, когнітивно-поведінкову терапію та діалектичну поведінкову терапію. Для лікування основних проблем, таких як депресія або тривога, можуть бути призначені ліки.

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ)

СДУГ — це розвитковий розлад, що зазвичай діагностується у дитинстві, але може продовжуватися і в дорослому віці. Основними ознаками є утруднення з концентрацією уваги, імпульсивність та гіперактивність. Ці симптоми можуть негативно впливати на шкільне навчання, роботу, міжособистісні відносини та повсякденне життя.

Лікування СДУГ часто включає комбінацію медикаментозного лікування (наприклад, стимуляторів) та поведінкової терапії. Важливою є також підтримка з боку сім’ї, вчителів та професіоналів. Регулярні фізичні вправи, організований розпорядок дня та здорове харчування також можуть допомогти в контролі симптомів.

Аутизм (розлад аутистичного спектру)

Розлад аутистичного спектру (РАС) – це розлад розвитку, який впливає на соціальну взаємодію, спілкування та поведінку. Люди з РАС часто мають труднощі з розумінням та реагуванням на соціальні сигнали, можуть мати затримку або нетиповий розвиток мови, а також повторювану поведінку або вузько сфокусовані інтереси. Тяжкість симптомів сильно варіюється серед людей з РАС — від легких проблем до значних порушень, які потребують суттєвої підтримки.

Рання діагностика та втручання мають вирішальне значення для покращення результатів. Хоча РАС не виліковний, поєднання поведінкової терапії, освітньої підтримки, а іноді й медикаментозного лікування може допомогти впоратися з симптомами та розвинути необхідні навички. Розуміння та врахування унікальних потреб і сильних сторін кожної людини з РАС є життєво важливим для її особистісного зростання та інтеграції в суспільство.

Проблеми зі сном

Розлади сну — це стани, які порушують нормальний режим сну. Існує понад 80 різних розладів сну, включаючи безсоння, апное уві сні, синдром неспокійних ніг і нарколепсію.

Лікування залежить від конкретного розладу сну, але може включати поєднання медикаментозного лікування та зміни способу життя. Когнітивно-поведінкова терапія може бути особливо ефективною при безсонні.

Стрес

Стрес — це нормальна психологічна та фізична реакція на вимоги життя. Однак надмірний або тривалий стрес може призвести до психічних розладів, таких як депресія і тривога, а також до фізичних проблем зі здоров’ям, таких як хвороби серця і високий кров’яний тиск.

Стратегії управління стресом включають техніки релаксації та усвідомленості, навички управління часом, консультування або терапію, а також вибір здорового способу життя, наприклад, фізичні вправи та збалансоване харчування.

Читайте також: Як стресостійкість допомагає впоратися з життєвими викликами

Спроба самогубства та суїцидальні настрої

Суїцидальні настрої можуть варіюватися від заклопотаності абстрактними думками про те, як покінчити з життям, до формулювання конкретного плану. Спроба суїциду є чітким свідченням того, що в житті людини щось серйозно не так.

Негайне лікування є критично важливим для осіб, які намагалися покінчити життя самогубством або мають серйозні суїцидальні думки. Воно може включати госпіталізацію, психотерапію та медикаментозне лікування. Довготривала підтримка та терапія необхідні для вирішення основних проблем, що викликають ці почуття.

Ви можете зателефонувати на цілодобову гарячу лінію з попередження суїцидів та психологічної підтримки Lifeline Ukraine за номером 7333 (в тому числі для ветеранів війни). За номером 0–800–501–701 працює Всеукраїнський телефон довіри.

Пізня дискінезія

Пізня дискінезія — це побічний ефект деяких антипсихотичних препаратів, що використовуються для лікування психічних захворювань. Вона включає в себе мимовільні рухи, як правило, обличчя, язика та кінцівок.

Лікування може включати припинення або заміну ліків під наглядом лікаря. Новіші антипсихотичні препарати мають менший ризик розвитку пізньої дискінезії. Ліки також можуть використовуватися для контролю симптомів.

Психологічна травма

Психологічна травма — це реакція на глибоко тривожну або неприємну подію, яка перевершує здатність людини справлятися з нею. Вона може призвести до довготривалих реакцій, таких як непередбачувані емоції, спогади, напружені стосунки й навіть фізичні симптоми, такі як головний біль або нудота.

Лікування зазвичай включає психотерапію, таку як когнітивно-поведінкова терапія або EMDR (десенсибілізація та переробка рухом очей). Для лікування таких симптомів, як депресія і тривога, можуть використовуватися ліки.

Підсумок

Розуміння психічних розладів має вирішальне значення для усунення засудження та упередженого ставлення, пов’язаних з ними. Розпізнавши ознаки певного ментального розладу і звернувшись по допомогу, люди можуть краще справлятися з цими станами й покращити якість свого життя. Психічне здоров’я є невід’ємною частиною загального здоров’я, тому важливо, щоб люди та громади підтримували обізнаність про психічне здоров’я та надавали ресурси тим, хто їх потребує.

Поширені питання та відповіді

Що таке психічний розлад?

Психічний розлад – це порушення психічного здоров’я, яке впливає на мислення, почуття та поведінку людини. Це може призвести до значного дискомфорту та проблем у соціальному, робочому чи сімейному житті.

Що включають в себе психічні розлади?

Психічні розлади включають такі стани, як депресія, тривожні розлади, розлади аутистичного спектру, шизофренія, біполярний розлад, розлади особистості, розлади харчової поведінки та інші.

Як зрозуміти, чи є людина психічно здоровою?

Психічно здорова людина здатна справлятися зі звичайними життєвими проблемами, вести продуктивне життя та робити внесок у розвиток суспільства. Ключовими показниками є емоційна стабільність, відсутність важких симптомів психічних розладів, здатність підтримувати особисті та професійні стосунки.

Скільки існує психічних розладів?

Точну кількість психічних розладів важко визначити, оскільки вона залежить від використовуваної системи класифікації (наприклад, DSM-5 або МКХ-10). Існують сотні різних психічних розладів, кожен з яких має свій набір симптомів і діагностичних критеріїв.3

Які існують 10 основних типів психічних розладів?

1. Тривожні розлади
2. Розлади настрою (такі як депресія та біполярний розлад)
3. Шизофренія та психотичні розлади
4. Деменція
5. Розлади харчової поведінки
6. Розлади особистості
7. Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
8. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
9. Розлади аутистичного спектру
10. Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ)

З яким психічним захворюванням найважче жити?

Це суб’єктивно, але часто такі розлади, як шизофренія, пограничний розлад особистості та великий біполярний розлад вважаються одними з найважчих через їхній глибокий вплив на повсякденне функціонування та стосунки.

Як дізнатися, яке у мене психічне захворювання?

Самодіагностика не рекомендується. Якщо ви підозрюєте у себе психічне захворювання, важливо звернутися за професійною оцінкою до психолога, психіатра або іншого фахівця з психічного здоров’я, який може провести ретельне обстеження і поставити діагноз.

Що таке хронічний психічний розлад?

Хронічний психічний розлад – це тривалий стан психічного здоров’я, який може бути невиліковним. Він часто вимагає постійного контролю та лікування. Приклади включають шизофренію, біполярний розлад і великий депресивний розлад.

Перевірено редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 5 / 5. Кількість голосів: 4

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

  1. https://medlineplus.gov/mentaldisorders.html []
  2. https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/ []
  3. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders []

В категорії:

З тегом: