За оцінками, понад 3,8% населення світу живуть з депресією — важким і потенційно виснажливим психічним розладом. Існує багато способів впоратися з симптомами депресії. Зазвичай план лікування включає психотерапію та медикаментозне…
Коли ви чуєте слово “йога”, на думку спадає барвистий килимок для йоги, спортивний одяг, спа-музика та фізичні вправи. Хоча йога часто сприймається як фізична практика, пов’язана зі зняттям стресу та…
Симптоми депресії не завжди очевидні. Деякі люди можуть маскувати ознаки, виглядати щасливими, задоволеними та усміхненими, навіть коли їхня депресія важка. Це називається “Усміхнена депресія”, і, попри те, що це може…
Війна безперечно є травматичним і стресовим періодом для всіх, кого вона стосується, особливо для тих, на кого вона безпосередньо впливає. Страх — поширена емоція, яку відчувають багато людей під час…
Карен Хорні – відомий психоаналітик, яка розробила теорію особистості, що зосереджується на тому, як люди справляються з почуттям тривоги та невпевненості. Вона вважала, що люди розвивають різні стратегії, або “невротичні…
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PLOS One, як грандіозні, так і вразливі нарциси демонструють підвищений ризик розвитку залежності від Фейсбуку. Дослідники також виявили, що ця схильність до залежності від…
Ваш партнер або член сім’ї перфекціоніст зводить вас з розуму? Так, з перфекціоністами може бути важко. Перфекціоністи можуть бути: жорсткими і контролюючими, вимогливими, критичними або трудоголіками. Перфекціонізм часто призводить до…
Дослідження, проведене на національній вибірці дорослих американців старше 50 років, показало, що люди старше 65 років, які володіли домашніми тваринами понад 5 років, мали кращі когнітивні показники та вищі показники…
Обтяжені ковдри від тривоги і безсоння можуть імітувати відчуття, коли вас тримають в обіймах. Дослідження показують, що обтяжені ковдри можуть бути ефективним способом лікування безсоння у дорослих. Обтяжені ковдри –…
Якщо в дитинстві вам казали приймати вітаміни, вам давали добру пораду не тільки для тіла, але й для мозку. Дослідження, опубліковане в журналі Psychiatry Research показало, що низький рівень вітаміну…