Ідеалізоване зображення кохання може заважати нам побачити, наскільки шкідливими та токсичними можуть бути справжні стосунки.

Ключові тези

  • У деструктивному романі одна людина контролює іншу і зловживає нею.
  • Зізнання в коханні не створює додаткових прав.
  • Це може статися як в одностатевих, так і в гетеросексуальних парах, і жорстоко поводитися можуть як чоловіки, так і жінки.

П’янкі образи романтичного кохання є скрізь. Дитячі казки, телевізійні шоу, фільми, журнали, реклама та соціальні мережі засипають нас історіями про те, як виглядає “справжнє кохання”, апелюючи до наших сподівань і фантазій. Ці ідеалізовані образи часто приховують сувору правду: стосунки можуть бути жорстокими й абʼюзивними, але при цьому здаватися романтичними.

Статистика показує тривожну картину романтичного життя молодих людей і свідчить про низку проблем, що впливають на інтимні стосунки: фізичне, сексуальне та емоційне насильство, переслідування, домагання, випадкові зв’язки, обман, газлайтинг та образливі коментарі в соціальних мережах. Для багатьох молодих людей спроби побудувати романтичні стосунки часто закінчуються шкідливими наслідками, які мають хвилеподібний характер і завдають ще більшої шкоди їхньому життю.

Характеристики токсичного роману

Токсичний роман — це емоційно значуща прив’язаність до когось, яка порушує вашу здатність відчувати радість, гармонію, безпеку, надію, мир і підтримувати позитивні зв’язки з іншими людьми поза стосунками. У таких стосунках одна людина контролює іншу та здійснює над нею насильницьку владу.

Людина, яка зазнає насильства, часто відчуває стійкий спектр негативних емоцій: безсилля, тривогу, смуток, провину, невпевненість у собі, нікчемність і відчуття безнадійності. Це як жити під темною хмарою, завжди на межі, боячись, що будь-якої миті може спровокувати негативну реакцію партнера.

Такі шкідливі стосунки можуть виникати як в одностатевих, так і в гетеросексуальних парах, причому насильницьку поведінку можуть демонструвати як чоловіки, так і жінки. Однак найпоширеніший сценарій, на якому ми зосередимось у цій дискусії, передбачає, що чоловіки контролюють і жорстоко поводяться по відношенню до своїх партнерів-жінок.

Коли бачиш молоду жінку, яка застрягла в токсичних стосунках з молодим чоловіком, виникає складне питання: Чому вона залишається? Це можна пояснити кількома поширеними причинами:

  • Ностальгія за минулим. Вона чіпляється за спогади про “медовий місяць” стосунків, сподіваючись на повернення до того, яким, на її думку, він був тоді.
  • Страх самотності. Вона боїться залишитися на самоті й продовжує стосунки, попри його жорстоку поведінку.
  • Низька самооцінка. Вона помилково вважає, що ніхто інший не захоче бути з нею, і це переконання часто ґрунтується на низькій самооцінці.
  • Сподівання на зміни. Вона вірить, що може змінити його і що він стане такою людиною, в яку вона спочатку закохалася.
  • Віра в обіцянки. Вона приймає його неодноразові обіцянки, що він зміниться, навіть якщо його поведінка не демонструє жодних ознак покращення.
  • Обман. Вона повірила в його обман, вважаючи, що саме вона є причиною проблем у стосунках.
  • Інвестиції часу та енергії. Вона так багато вклала у стосунки, що не хоче від них відмовлятися.
  • Ізоляція. Вона ізольована від сім’ї та друзів, які піклуються про неї й могли б допомогти, часто через його маніпулятивний вплив.
  • Неправильне тлумачення любові. Вона помилково вважає, що коли їй кажуть, що її люблять, це означає, що до неї ставляться з любов’ю.
  • Заперечення помилок. Вона не може визнати ні собі, ні іншим, що зробила помилку, залишившись з ним.
  • Виправдання насильства. Вона сприймає таку поведінку як нормальну, можливо, тому, що не знає, як виглядають здорові стосунки.

Ці причини можуть переплітатися, створюючи складну павутину, яка заважає їй вийти з токсичних стосунків. Розуміння цих факторів може допомогти запропонувати підтримку і знайти способи вирватися з порочного кола насильства.

Вихід з токсичного роману

Щоб розірвати токсичний роман, молода жінка повинна спочатку розпізнати патерни насильства у своїх стосунках і визначити дві загальні моделі поведінки, які часто демонструють чоловіки, що контролюють її:

1. Тактика ізоляції. Чоловіки, які контролюють, часто ізолюють своїх партнерок від усіх, хто може поставити під сумнів їхні стосунки або втрутитися в них. Він хоче, щоб вона не довіряла своїй сім’ї та друзям, вважаючи, що тільки він піклується про неї. Ізолюючи її, він отримує більший контроль над її життям і приховує свою насильницьку поведінку. Така ізоляція ускладнює для неї можливість звернутися по допомогу або побачити реальність своєї ситуації.

Читайте також: Аб’юз: що таке психологічне насильство?

2. Газлайтинг. Чоловіки, які контролюють жінку, також є експертами у відволіканні уваги, маніпулюючи сприйняттям реальності своїми партнерами. Він підриває її самооцінку, здатність приймати рішення, стосунки з іншими та розуміння власних емоцій. Він інтерпретує все, що стосується стосунків, відповідно до свого наративу. Ця постійна маніпуляція може змусити її сумніватися у власній реальності та вірити його фальшивим зізнанням у коханні, навіть коли стосунки явно шкідливі та застійні.

Читайте також: 11 загрозливих ознак газлайтингу

Жінкам і чоловікам різного віку вкрай важливо розуміти фундаментальну правду про романтичні стосунки: освідчення вам в коханні — не створює додаткових прав на вас. Воно не дає влади над іншою людиною. Кохання не виправдовує поведінку, яка загрожує, завдає шкоди, принижує, контролює, викликає страх, фізичне насильство чи навмисне спричиняє страждання іншій людині.

Розуміння цих моделей поведінки та істин може допомогти людям розпізнати, коли вони перебувають у токсичних стосунках, і вжити заходів, щоб розірвати їх, шукаючи здоровіших, більш підтримуючих зв’язків.

Характеристики здорових стосунків

Здорові, щасливі, люблячі стосунки мають кілька спільних ключових характеристик:

  • Довіра. Кожна людина вірить, що інша ставитиметься до неї з любов’ю та повагою. Ця взаємна довіра формує фундамент міцних стосунків.
  • Чесність. Обидва партнери чесні один з одним, що гарантує, що жоден з них не буде брехати, обманювати або маніпулювати у шкідливі способи. Чесність сприяє почуттю безпеки та відкритості.
  • Доброта. Доброта по відношенню один до одного проявляється як у великих, так і в малих жестах, які відображають співчуття і вдячність. Прояви доброти зміцнюють емоційний зв’язок між партнерами.
  • Рівність. Збалансовано, кожна людина поважає права, здібності та потреби іншої. Рівність гарантує, що обидва партнери відчувають, що їх цінують і поважають.
  • Гармонія і радість. Стосунки наповнені моментами гармонії та радості, що виражаються через сміх, спільні пригоди, відчуття миру та спокою, коли ви разом. Ці позитивні переживання зміцнюють зв’язок і щастя у стосунках.

Якщо двоє людей не плекають ці якості у своєму романі, важливо, щоб кожен з них замислився над більш тривожним питанням: “Що ми створюємо разом?”.

Автор статті на psychologytoday.com – Алан МакЕвой, доктор філософії.

Перевірено редакцією Психологер

Стаття була цікавою?

Оцініть цю статтю!

Середній рейтинг 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає голосів. Будьте першими!

Дякуємо! Якщо було корисно...

Поділіться, будь ласка, в соцмережах!

Шкода, що стаття вам не сподобалась...

Дозвольте нам її покращити!

Розкажіть, будь ласка, що ми можемо виправити

В категорії: